CARDIO / TRAINING
Nous mettons à votre disposition un grand espace lumineux et aéré, avec du matériel haut de gamme pour améliorer votre endurance, votre résistance, et votre musculature. Réduisez les risques d’ordre cardio-vasculaires, en venant vous entraînez dans la ZONE CARDIO TRAINING. Un espace dynamique, avec des zones d’entraînements délimitées. Vous pourrez travailler le renforcement musculaire, la tonification de vos muscles dans la ZONE MUSCULATION, avec un accès facile à des machines guidées pour une musculation assistée.
BOX / CROSS-TRAINING
La Roche Fitness vous propose d’être coaché par un personal trainer dans une box cross training, un espace dédié pour ce concept. Le personal training est l’idéal pour progresser plus rapidement afin de transformer votre corps, améliorer votre moral et/ou évacuer votre stress. Pour commencer, votre coach assurera un bilan personnalisé afin d’analyser quels sont les freins qui vous empêchent d’obtenir des résultats et quels sont les facteurs de risques pour votre santé.
ESPACE AQUATIQUE ET DETENTE
Nous vous proposons des cours collectifs d’aqua fitness accessibles à tous, de l’AQUAGYM à l’AQUABIKE afin de garder la forme, dans un bassin d’une profondeur d’1m10 à 1m40 et aussi des leçons de natation pour enfants et adultes.Après vos cours, vous pouvez rester vous détendre dans notre espace BALNEO, avec Sauna, Hammam, et Jacuzzi ! Au programme : Aquagym, Aquadynamic, Aquawork, Aquatonus, Aquabike et Aquabodybike !
COURS COLLECTIFS
La Roche Fitness est un club agréé Les Mills, la référence des cours de Fitness chorégraphiés dans la monde. Le centre vous propose de nombreux cours collectifs fun et ludiques accessibles à tous, dans une ambiance chaleureuse. Les cours collectifs se déroulent tous en musique avec un coach diplômé d’état. Les chorégraphies sont renouvelées tous les trimestres.