Quelques ajustements dûs à l’arrivée définitive de Killian dans l’équipe de coachs.
Le puzzle de Yann est en place !
Comme à l’habitude il faudra s’approprier le nouveau planning et l’intégrer à une nouvelle routine.
Des cours AQUA en visio passent en présentiel -avec un coach – pour le plus grand bonheur de tous ; on notera aussi le retour de l’AQUAWORK ; coté Fitness un 2e cours de SWILL BALL arrive , et on vous offre un nouveau concept LESMILLS en fitness : le GRIT !
C’est quoi le GRIT ? – 3c’est l’entrainement fonctionnel du futur » disent les afficionados.
Plus précisément ,à mi-chemin entre le cours collectif et la séance de coaching personnel, le concept Les Mills Grit™ Series se pratique soit en small group (4 à 8 personnes), soit en team training (jusqu’à 20 personnes).
Le principe de la discipline ? Alterner différents types de stimulations (travail de la force, plyométrie, cardio) sur un rythme qui comporte efforts intenses et périodes de récupération.
ALLEZ ON SE BOUGE – le « MANGER BOUGER » n’a jamais été autant nécessaire !
Cerise sur le gateau : c’est la semaine PORTES OUVERTES – venez essayer en invitant votre collègue ou votre ami(e) !
Toute l’Equipe de LaRocheFitness parée de ses nouvelles couleurs vous attend pour vous accompagner dans vos séances de sport.