 |
|
 |
|
    |
  Plus de 50 heures de cours par semaine. Notre équipe accueillante saura vous conseiller sur les activités répondant à vos attentes. Inscrivez-vous dès maintenant pour une séance d'essai ! Renforcement musculaire Les cours BodyPump ® ou AquaDynamic ® vous permettent de consolider efficacement votre musculature, de renforcer vos articulations et d’améliorer votre respiration. Vous pouvez également travailler vos abdominaux et fessiers, adopter le trio gym ou le circuit training. Stimulation cardio-vasculaire Entretenez vos capacités cardiaques avec le RPM ®, cours convivial reconnu comme un excellent entraînement. L’aqua-attack, l’aéro-boxing ou l’aquaenergy sont également de bons moyens de conserver une vigoureuse condition physique. Assouplissement Développez votre souplesse et soulagez vos articulations dans les cours de stretching et de trio gym. Danse Aux expressifs, nous conseillons le BodyJam ®, le step salsa ou encore le LIA pour des mouvements significatifs et toujours en musique. Soins corporels, détente et bien-être Soins de la peau et du visage, cures d’amincissement (Cellu M6), épilations, solarium, sauna, hammam : La Roche institut offre espace beauté bien équipé pour apporter éclat, vitalité et relaxation.  Vues 3D • Les espaces • Tarifs • Essayer • S'abonner |
  Aero boxing : cours chorégraphié à prépondérance cardio-vasculaire, mêlant des mouvements d'arts martiaux.Aqua attack : cours d'endurance et de résistance cardio-vasculaire dans l'eau, mêlant également des mouvements d'arts martiaux.Aqua dynamic ® : cours de tonification musculaire dans l'eau sur des musiques variées et entraînantes.Body Jam : cours chorégraphié spécialement étudié pour bouger de façon plaisante et artistique.Body Pump ® : cours de renforcement musculaire avec une barre chargée et en musique.Circuit training : développement intense de la force et de l'endurance.Flash abdo : cours spécifique de la sangle abdominale.LIA : low impact aerobics ou cours chorégraphié.RPM ® : cours sur vélo très efficace pour perdre des calories, travailler les capacités cardio-vasculaire et respiratoire.Step'n sculpt : association d'entraînement cardio-vasculaire et renforcement musculaire avec step (marche) comme support.Stretching : amélioration douce de la posture en travaillant notamment sur les articulations.Trio gym : cardio-renforcement, stretching. |
 |